如果生活中最微妙的话题都能在公开场合讨论，这样就没有人会感到孤独了，这不是很好吗?唉，事情根本不是这样的，尤其是涉及到离婚这样高度敏感的问题时。这就是为什么经历这个过程的人可能会觉得自己特别孤立。因此，本着将困难的话题公之于众的精神，我们向情感专家咨询了离婚后最让人惊讶的事情。排在榜首的是什么?似乎没有人谈论不仅与配偶分开，而且与共同的社区分开所带来的痛苦和后勤挑战。
“不幸福的夫妇并不是唯一离婚的人，”约会教练、约会转变(dating Transformation)的创始人康奈尔·巴雷特(Connell Barrett)说。“在某种程度上，他们的朋友和家人也在离婚。离婚会让与夫妻关系密切的人产生隔阂。”
当人们被迫在离婚中选择一条道路时，这可能会导致严重的被抛弃感。巴雷特说:“朋友和家人的选择会让离婚的人感到措手不及和被背叛。”“随着cliché的发展，他们将会发现谁是他们的朋友。这让离婚变得更加痛苦。”
虽然离婚的多米诺骨牌效应是正在经历合法分居的人们应该做好准备的一个因素，但离婚还有更多的方面是人们从未谈论过的。继续往下读，了解更多你需要了解的离婚现实。要了解更多关于与配偶分手的真相，这里有大多数人都没有看到的离婚迹象。
孤立是敌人。
在电影中，心碎的问题可以通过几个星期在家躺在床上拉上窗帘，一品脱一品脱地吃冰淇淋来解决，让所有的电话都不接。虽然在家里休息和重组可以找到很多安慰，但太多的独处时间会导致心理健康挑战，而这种挑战可以通过积极的个人互动来缓解。
巴雷特说:“对于刚离婚的人来说，与支持他们的朋友和家人保持联系是很重要的。”假以时日，他们会想要寻求新的友谊和经历。培养一种新的爱好。参加聚会。买只狗。开始约会。为什么?当你离婚时，你必须防止社会孤立。”还有更多的理由来对抗你独自呆在家里的本能，这里有你的孤独正在损害你的健康的迹象。
遗憾是真实的。
在理想的情况下，没有人会经历痛苦和徒劳的后悔。但对于许多离婚来说，这是不现实的，经历这种艰难情感的痛苦并没有被广泛讨论。约会和情感教练卡拉·罗莫解释说:“人们会后悔，他们希望自己能做得不一样。”“感受这些感觉，不要把它们推开，这很好。这将帮助你理清想法和感受。”关于更常见的“应该”、“可能”和“会”，下面是研究表明，人们在40多岁时最大的遗憾。
重建可能需要数年时间。
虽然“离婚”听起来像是一个明确的决定，然后在一些文件上签名，但这远非一个简单或快速的过程。事实上，这可能是一个极其漫长的过程——从法律上、逻辑上，当然还有情感上。
“给自己时间，”Romo说。“我们很快就会转向下一件事。有时候你可能需要一两年的时间来重建你的新生活，慢慢来是可以的。”如果你正在考虑重新开始约会，下面这些迹象表明你还没有准备好再次约会。
只是太疼了。
也许这场离婚已经拖了很长时间，也许你的新生活有很多美好的东西值得期待。但这并不意味着与配偶离婚的经历没有伤害——非常非常糟糕。所以，如果你正处于悲痛之中，要知道你并不孤单。
“人们谈论继续前进，但他们不谈论如何处理痛苦，”Romo解释道。事实上，人们越愿意公开谈论他们的弱点和现实生活中的经历——相对于约会或任何其他敏感的话题——人们在遭受痛苦时拥有的资源就越多，他们就越不会感到孤独。想了解更多应对这些挑战的技巧，请订阅我们的每日通讯。
